原來昨天是大暑,難怪熱得蒸籠一樣。中國廿四節氣真的很準,天氣的變化都預計到,下次是立秋了。
暑氣逼人,最好喝冬瓜薏米湯袪濕消暑。冬瓜和節瓜是親屬,冬瓜小時候全身毛茸茸的,很像節瓜,到成熟時表皮才變得光滑。瓜熟的時候,表面上有一層白粉狀的東西,就好像是冬天所結的白霜,名字就是這樣來的。冬瓜主要產於夏季,水分含量豐富,能為人體補充水分之餘,亦帶來利尿的功效,適宜暑天消渴解悶。中醫來說, 冬瓜味甘淡,性涼微寒。具有利水消痰、清熱解毒、除煩止渴的作用。
薏米是禾本科植物薏苡的成熟種仁,為一年或多年生草本。薏米的學名是 Coix lacryma-jobi(拉丁文)。拉丁文 lacryma (或 lachryma) 是眼淚 (tear)。所以英文又叫Job's Tears,可能是薏米的外形像淚滴吧。吃薏米可祛濕、健脾。喜歡煮得硬一點的薏米,咬下去有點點嚼頭。 冬瓜湯和腐竹蛋糖水加了薏米都很好吃。
冬瓜薏米湯是時令湯水,還可以放點豆類,荷葉等等其他材料,加少量鹽就好了。燥熱的夏天不一定要吃冰凍的東西,想起一碗淡綠咸香的冬瓜湯,也真的是清涼解暑。
像不像眼淚?
製好的薏米。
美味的冬瓜湯。
六月雪
1 day ago
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